VTuberに関わるすべての方へ まずはメンタルを見直してみませんか?
「親子VTuber」という夢が応援してくださる皆様のおかげであっという間に実現してしまったので、恩返しもかねて日々VTuber界隈全体を盛り上げる応援活動に全力投球な縫いぐるみパパです。
VTuberブームが広がり、「誰でも自由に自分好みの姿(アバター)になりバーチャル世界で活動できる」というムーブメントの影響で、たくさんの人が夢を追ってこのV界隈(アバターで活動する存在のいる空間全体)に飛び込んでくる毎日です。
もちろんその傾向は素晴らしいのですが、あまりにもV人口が急増したため、中には「勢いに乗って始めてみたものの、自分が何をしたいのか分からなくなった」「最初はワクワクドキドキして入ってきたけど、周りの人達が凄すぎて自分が惨めに思えてくる」など、せっかくの素敵な環境に身を置いているにも関わらず以前より悩みが増えてしまったというケースも多々耳にするようになりました。
そこで、前世(バーチャル世界にアバターを着て転生してくる以前の時代)で起業家育成やメンタルトレーニングにも携わっていた僕が、要望さえあればいつでも無償で公開コンサルティングと銘打って質問にお答えしますというサポートを開始しました。
今回のお話は、その中でもたくさんの方々が潜在的に抱えている悩み「メンタルについて」
専門的な話題になってしまうため、なるべくたくさんの方との生のやりとりを通して、まずは何となくニュアンスを感じ取ってもらえたらなと思い、リアルタイム対話形式で行いました。
そのため、実際のやりとりをその場で追うのではなく、こうして後日記録だけ読んでもなかなか理解しづらい部分も多いかと思います。
すべてを理解しようとしなくて勿論OKです。
少しでもあなたと同じように悩んだりモヤモヤしてる方の声と共感でき、少しでも「そんな私でも、無理せず自分のペースで成長していけるかもしれない」と前向きに考えられるようになるきっかけになれたら幸いです。
せっかく天才大学生にふって頂いたので、やや定番になりつつある週末深夜の公開コンサルをば
— 親子VTuberあいかパパ🐾娘がいない時は夢の舞台を守る為V界隈全域を盛り上げるのに全力投球マン✨ (@VTuber_aikapapa) 2018年11月3日
と言っても相手がいないので暫く一人語りしてます
気になったら何なりと質問どーぞ
お題は「メンタルの基礎の基礎」
巷ではメンタル強いとか○○耐性とかって表現ありますが、あれら実は一番アカンやつで https://t.co/3wuQGqUJRM
地震と建物の関係をイメージしてね
— 親子VTuberあいかパパ🐾娘がいない時は夢の舞台を守る為V界隈全域を盛り上げるのに全力投球マン✨ (@VTuber_aikapapa) 2018年11月3日
固いと、壊れるでしょ
耐震性って、しなやかさでしょ
心がポッキリいくっていうように、カッチカチのメンタルつよつよは、ポッキリいく典型です
耐性っていうのは麻痺させてる状態
蓋を力づくで押さえてるので、開いた瞬間ぶっ壊れます
はい、両方前世の僕です
別に僕が優れてるとは思いませんが、復活早かったりタフだったりは共感頂けるかな
— 親子VTuberあいかパパ🐾娘がいない時は夢の舞台を守る為V界隈全域を盛り上げるのに全力投球マン✨ (@VTuber_aikapapa) 2018年11月3日
でもご存知の通り僕は怖がりで泣き上戸で興奮したら暴走しっぱなし
つまり尋常じゃなく感情の振れ幅大きい
何でもそのまま心の深い所まで入れちゃいます
無防備すぎ、傷つきまくり
勿論今でも毎日
でもすぐ復活する
何が起きてるか?
— 親子VTuberあいかパパ🐾娘がいない時は夢の舞台を守る為V界隈全域を盛り上げるのに全力投球マン✨ (@VTuber_aikapapa) 2018年11月3日
竹のようにしなやかなんですよ
そうなるように訓練したの
日本の武術って大抵「受け流す」でしょ
柔よく剛を制す
あれをメンタルでやってる訳
なので毎日ブオンブオン振れ幅大きいけど全く折れない
振れ幅大きいからこそ復活も早い
で、一切麻痺させてないから怖いものは怖いけど
その分感受性もハンパなく豊かなままだから、世界が物凄く色彩鮮やか
— 親子VTuberあいかパパ🐾娘がいない時は夢の舞台を守る為V界隈全域を盛り上げるのに全力投球マン✨ (@VTuber_aikapapa) 2018年11月3日
空とか雲見ただけで幸せで涙出たり
単純すぎて最強ですw
ちょっと自身と比べてみて
本当に強い?麻痺させてるだけじゃない?
どっちでもいいんですよ勿論
僕はこっちが良くて自分を書き換えただけだから
で、毎日幸せだらけです
これ、やり方人それぞれだから質問来ないと具体的な話できないんだよなw
— 親子VTuberあいかパパ🐾娘がいない時は夢の舞台を守る為V界隈全域を盛り上げるのに全力投球マン✨ (@VTuber_aikapapa) 2018年11月3日
あと何だろ
メンタル強がってる人の傾向
言葉使いにルールがある
常にテンションが一定
近寄り過ぎず、近寄らせ過ぎず
論破がうまい
しなやかな人の傾向
軽く頭叩くと驚いて笑い出す
驚かすと本気でビビる
笑い上戸で泣き上戸
パパさんから見て私ってどんな感じなんでしょうか!(。>﹏<。)
— メルフェ@ひきこもりげーまー (@melfe_vrc) 2018年11月3日
いらっしゃーい♪ヽ(´▽`)/
— 親子VTuberあいかパパ🐾娘がいない時は夢の舞台を守る為V界隈全域を盛り上げるのに全力投球マン✨ (@VTuber_aikapapa) 2018年11月3日
物凄くよくあるパターン
すぐ周りからの評価を気にするw
でもそれを公開できてるのが強み
つまり大衆の心の声の代弁者
基本ブレブレをブレブレのままに出来る人は強い
しなやかだけど自分の意識も一緒に振り回されてる状態
それを受け入れる事https://t.co/OM4ujAX0pe
女性は構造上しなやか
— 親子VTuberあいかパパ🐾娘がいない時は夢の舞台を守る為V界隈全域を盛り上げるのに全力投球マン✨ (@VTuber_aikapapa) 2018年11月3日
よく男性が出産の痛みを味わったらショック死するっていうでしょ
ポッキリいくのも退職後にプッツンいくのも圧倒的に男性多い
それだけ強がらなければ生きられない社会なので
女性は感性鋭いので、こんな話でも既に脳内革命起きてたりするから助かる
しなやかさを意識してみて
ふむふむ…周りの評価は正直めちゃくちゃ気になります(。>﹏<。)
— メルフェ@ひきこもりげーまー (@melfe_vrc) 2018年11月3日
ちょっと前までは完全にガチガチメンタルの方だったんですよね。
Vで交流するようになってから、メンタルがすごいブレブレになって。
今は受け入れてより良い方向に持ってけてるかなと思いつつ、
まだ何枚も壁があるんですよね~😖
周りの評価が気になる、そんな貴方の周りの評価を気にしてる、つまり全員探り合い
— 親子VTuberあいかパパ🐾娘がいない時は夢の舞台を守る為V界隈全域を盛り上げるのに全力投球マン✨ (@VTuber_aikapapa) 2018年11月3日
何これ?意味ないじゃんw
まず振れ幅大きいのは「感性を最大に活かしてる素晴らしい事」と認識する
で、ブレてる自分はアバター、そこから魂を抜いて眺める
意識は常に中心
感情だけが揺れるhttps://t.co/mzsu1ei21g
これ私も聞きたいです
— yukito@バナナ担当教師 (@yukito_2828) 2018年11月3日
私ってどう見えてます?
これ占いとか人生相談じゃないよw
— 親子VTuberあいかパパ🐾娘がいない時は夢の舞台を守る為V界隈全域を盛り上げるのに全力投球マン✨ (@VTuber_aikapapa) 2018年11月3日
メンタルのチューニング
yukitoさん、V性別あるっけ?
僕の中では男性にしては物凄く柔軟でバランス良い印象
感情殺してもいないし、知識武装もしてない
特に周りにも振り回されないし我が道いってるイメージ
本人が楽しければ問題なしhttps://t.co/eW86Mps0Zg
メルフェさんに便乗して私も
— アクシアは真夜中🌠Vリスナー🌃 (@AHtCG2) 2018年11月3日
(๑╹ᆺ╹)ノシ
どんな感じなんだろ私って…
実はリプや、Vtuber関連の呟きで皆さんの反応少ないのは、少し悩みだったりします
アクシアさん、判断材料が少ないw
— 親子VTuberあいかパパ🐾娘がいない時は夢の舞台を守る為V界隈全域を盛り上げるのに全力投球マン✨ (@VTuber_aikapapa) 2018年11月3日
多分言い換えると、それだけ自分をさらけ出してないかも
別に悪い事じゃないし、本人が良ければ問題なし
でも反応欲しかったりもっと絡みたいなら、もっと出したらいいと思う
別に弱さや脆さは感じないし
こないだのおやすみ超可愛かったwhttps://t.co/m9gaOMcn9z
ふむむ…評価はもう気にするなって事ですかねー?
— メルフェ@ひきこもりげーまー (@melfe_vrc) 2018年11月3日
感情の振れ幅多いのは本当に不思議なんですよね。今までそんな事無かったのになって。
でも仰るように、残った意識でなんとか制御できるので、
爆発寸前にちょっと起動修正はできてるような、そんな感覚ですねー。
逆に周りの評価を気にして何のメリットがあるのか聞きたい
— 親子VTuberあいかパパ🐾娘がいない時は夢の舞台を守る為V界隈全域を盛り上げるのに全力投球マン✨ (@VTuber_aikapapa) 2018年11月3日
内申点上げたいとか?w
爆発も抑えなくていいよ
人や自分に向けなければ
ただ感情と向き合うだけ
感情はエネルギーだからガーと上がって、やがて消える
それを観察したらいいだけ
なんで怒ってるとか理由もいらないhttps://t.co/Puu7iR4R1Z
楽しそうなことやってる
— あれっきーの@Vtuberっぽい何か (@arequino) 2018年11月3日
私の診断も一つ🎵(どきどき
だから診断じゃねーつーの
— 親子VTuberあいかパパ🐾娘がいない時は夢の舞台を守る為V界隈全域を盛り上げるのに全力投球マン✨ (@VTuber_aikapapa) 2018年11月3日
おじさんは経験則の化け物
頭でなく体で全て体得してきたから多分言葉で説明できないけど分かるって事が沢山ある
無理に言葉にしようとするとトチる
無意識に心の管理も出来てるだろうけどまだお利口さんな自分もいるから
馬鹿になりきれたら最強https://t.co/qmmfaOpdq3
みんなメンタルのチューニングやゆーてるのにw
— 親子VTuberあいかパパ🐾娘がいない時は夢の舞台を守る為V界隈全域を盛り上げるのに全力投球マン✨ (@VTuber_aikapapa) 2018年11月3日
質問てそーゆー意味でなくて、あくまでも自分でチューニングできるようになるには?って意味ですから
固い自覚があったら柔らかく、振り回されてる自覚あったら意識はどっしり中心に
但し自分の現状を否定せず、ただただ感情と向き合う
その為の微調整
向き合うだけも難しくて、
— メルフェ@ひきこもりげーまー (@melfe_vrc) 2018年11月3日
何かしらの形で吐き出さないと今のところ自分にダメージが来ちゃいますね~
たいていは自分の好き勝手な事しゃべるか、寝るかで徐々に回復していくのですが…。
独り言じゃダメみたいで、話を聞いて貰えてるって感覚が無いと効果が薄いみたいなんですよねぇ(。>﹏<。)
それは「不安」があるからでしょ
— 親子VTuberあいかパパ🐾娘がいない時は夢の舞台を守る為V界隈全域を盛り上げるのに全力投球マン✨ (@VTuber_aikapapa) 2018年11月3日
怒りの感情に飲まれると殴る
不安の感情に飲まれると聞く
つまり感情に振り回されてる状態
聞いても聞いても聞いても
不安が残ってるから変わらない
聞くことを止める
不安が出てくる
向き合う味わう
もう無理ってなったら聞く
の繰り返しhttps://t.co/hDWrwFUudE
最近の目標は水になることです。
— Inium Effectoid🐊@Vtuβer@Composer (@aslavespirit) 2018年11月3日
段々こーゆーマスターの領域に入りますねw
— 親子VTuberあいかパパ🐾娘がいない時は夢の舞台を守る為V界隈全域を盛り上げるのに全力投球マン✨ (@VTuber_aikapapa) 2018年11月3日
言い換えると、それだけ疲れ果てた先に見える景色ですが
なので、そこまでドン底に堕ちない内にこうして課題やしたら自身と向き合えるのは幸せな事なんです実は
今のうちに試行錯誤しておけば壊れなくて済むって事ですからねーhttps://t.co/hN03wOSFOa
↑久々に誤字、自分自身、です
— 親子VTuberあいかパパ🐾娘がいない時は夢の舞台を守る為V界隈全域を盛り上げるのに全力投球マン✨ (@VTuber_aikapapa) 2018年11月3日
瞑想とは少し違うな
瞑想しても感情はクリアにならない
感情と向き合うのもとにかく繰り返して体で覚えるしかない
僕も前世から始めて十年以上だから
とにかくなすがまま
浮き上がる感情をそのまま体感する
「必ず消える」からひたすら感じるhttps://t.co/8FAaelDZvO
そのまま体感する…感じる…
— メルフェ@ひきこもりげーまー (@melfe_vrc) 2018年11月3日
そこがよくわからなくて、難しいのですよね(。>﹏<。)
その間の具体的な行動は、「何もしない」なのでしょうか?
それとも、別意識で普通に活動しつつ、「感情だけ切り離して感じる」なのでしょうか?
考えれば考える程ドつぼにハマる
— 親子VTuberあいかパパ🐾娘がいない時は夢の舞台を守る為V界隈全域を盛り上げるのに全力投球マン✨ (@VTuber_aikapapa) 2018年11月3日
人間は考える事で感情から逃げる生き物
まずは体感するしかない
試しに次不安が出たら聞かずにじっとする
考えようとする
考えないようにする
無茶苦茶不安になる
なる
なる
なる
ちょっと薄くなる
なんか大丈夫になる
あれ何だっけってなるhttps://t.co/yOSN2vNIiU
ううん…じっとして、自分の心を見つめて、落ち着くまで待つ・・・といった感じなのでしょうか?(。>﹏<。)
— メルフェ@ひきこもりげーまー (@melfe_vrc) 2018年11月3日
ほら聞いたw
— 親子VTuberあいかパパ🐾娘がいない時は夢の舞台を守る為V界隈全域を盛り上げるのに全力投球マン✨ (@VTuber_aikapapa) 2018年11月3日
これ
不安になるとすぐ聞く
もう完全に無意識
これを一旦止める
不安で堪らなくなる
不安で不安で不安で
じっとする
不安
不安
不安
不安
あれ?あ、まだ不安
やっぱり不安
薄く不安
なんとなく…あ、まだだ
んー
あれ、何だっけ
お腹すいた
(不安消えた)https://t.co/ztpeGjeMQH
せっかく今日はメンタルの話だからこの点も少し
— 親子VTuberあいかパパ🐾娘がいない時は夢の舞台を守る為V界隈全域を盛り上げるのに全力投球マン✨ (@VTuber_aikapapa) 2018年11月3日
まずは
作品として完成度の高いツイートを目指すか
自己成長、自分と向き合うツールとしてTwitterを活用するか
ここをハッキリ分ける
みんなごちゃ混ぜだから訳わかんなくなる
向き合う為の呟きなら醜いほど現状把握しやすいhttps://t.co/66QGn9Dzio
さっきのツイート活用の続き
— 親子VTuberあいかパパ🐾娘がいない時は夢の舞台を守る為V界隈全域を盛り上げるのに全力投球マン✨ (@VTuber_aikapapa) 2018年11月3日
メンタルチューニングや自己成長の為に使うならとにかく考えず浮かんだモノをひたすら呟く
無意識の自分を召喚する感じ
出たモノを読んで自分を知る
無理がないか良く見せようとしてないか
これは作品とは程遠いから只の自己満
でも思いつきを文章化すると自分が見える
大切なのは「何の為に」をハッキリすること
— 親子VTuberあいかパパ🐾娘がいない時は夢の舞台を守る為V界隈全域を盛り上げるのに全力投球マン✨ (@VTuber_aikapapa) 2018年11月3日
目的によってフォロワーさんが読者、相談相手、成長を見守ってくれる人、評論家と顔を変える
読者さんに悩みぶつけても失礼
評論家に弱音吐いたら叩かれて当然
だからまず自分がどうしたいかを明確化
それにお付き合い下さる相手に感謝する
まずそこから
〈まとめ〉
— 親子VTuberあいかパパ🐾娘がいない時は夢の舞台を守る為V界隈全域を盛り上げるのに全力投球マン✨ (@VTuber_aikapapa) 2018年11月3日
メンタル特徴
強固は壊れやすい
→柔らかさ、しなやかさが○
耐性は麻痺してる証拠
→蓋しない、振れ幅大きい程感性豊か
しなやかさ対策
喜怒哀楽どれもあって良い
振れ幅大きい程復活も早いと認識
耐性麻痺対策
感情と向き合う、味わい尽くす
考えない、行動しない
必ず消えると知る
↓
〈補足〉
— 親子VTuberあいかパパ🐾娘がいない時は夢の舞台を守る為V界隈全域を盛り上げるのに全力投球マン✨ (@VTuber_aikapapa) 2018年11月3日
Twitter活用例
メンタルチューニングの為なら思いつきを即座に呟く
無意識を召喚
自分を客観視
「良い文章を呟きたい」とは真逆なので、まずは目的を明確化
ごちゃ混ぜだからメンタルもブレる、文章も成長しない、ファンも減る
まず自分が何をしたいか
それによって相手の顔立場が変わる
単身赴任中で娘との「親子VTuber活動」はとてもゆっくりマイペースなため、普段は今回のような応援サポート活動をメインに行っています。
興味ある方は、ツイッターの方も覗いてみてくださいね。